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Manger mieux, sain et équilibré en se faisant plaisir
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Manger mieux, sain et équilibré en se faisant plaisir avec ADEI FORMATION
INTER : 700€ TTC pour 2 jours | INTRA : devis sur demande
Adopter une alimentation équilibrée tout en préservant le plaisir de manger est essentiel pour une bonne santé. Cette formation permet de comprendre les liens entre alimentation et santé, d’identifier les familles d’aliments et leur rôle, et de composer des menus adaptés à son mode de vie.
À propos de cette formation
Lieux sur devis
> 700€ HT
1 jour
7 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les liens entre alimentation et santé.
- Identifier les familles d’aliments et leurs fonctions pour l’organisme.
- Appliquer les connaissances pour équilibrer son alimentation.
- Composer des menus adaptés aux goûts et habitudes de vie.
-
Introduction
- Présentation des attentes et besoins des participants ;
- Photolangage : humeur du jour.
-
Alimentation et santé
- La diététique : à quoi ça sert ;
- Rôles et familles d’aliments ;
- Besoins nutritionnels pour rester en bonne santé ;
- Activité : quizz couleurs sur les connaissances alimentaires.
-
Élaboration d’un menu équilibré
- Règles de base : trio, quantités, produits cachés ;
- Analyse de l’acte de manger avec l’exercice : “manger en pleine conscience” ;
- Réveil pédagogique : résumé des acquis avec la méthode du métaplan.
-
Pratique et recommandations
- Cas pratiques ;
- Présentation des résultats et recommandations Haute Autorité de Santé & du Programme National de Nutrition Santé (HAS & PNNS).
Parmi les formateurs
L'organisme de formation
Plus que former, transformer.
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Public concerné
- Tout public
- Aidants
- Personnes accompagnées
Prérequis
- Aucun pré-requis
Conditions d'accès
Accessibilité
Capacité
8 à 12 places
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Ressources pédagogiques
- Diaporama et supports visuels.
- Photolangage et vidéos (Christophe André : “manger en pleine conscience”).
- Quizz couleurs et exercices pratiques (cartes de jeu “Équilibrio”).
- Questions et débats.
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