Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs, et avoir un impact sur le sommeil et la santé à terme. Apprentissage et appropriations de pratiques pour reconnaître et gérer ce stress : temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration qui permettent de prendre du recul et calmer l’esprit. Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation inspirés de pratiques de méditation et d’auto-hypnose.

Apprendre à repérer et renforcer son état de performance par une écoute spécifique du corps. Apprendre à mieux gérer son engagement dans le collectif et dans des situations de challenges, tout en prenant soin de son état de performance. Ce travail commence en interrogeant les situations professionnelles de chacun, en identifiant les émotions qui peuvent être y associées, pour leur valeur d’indicateurs par rapport à l’état de performance de chacun. On apprend à accueillir la petite voix de cette partie de nous qui sait si on est content et si les choses se passent bien, ou si quelque chose doit être amélioré. La spécificité de cette approche est de proposer aux participants de vivre dans leur corps ces situations de challenge et de découvrir comment utiliser leur ressenti pour mieux y répondre et s’engager dans l’action juste. Le ressenti par le corps va en effet au-delà du mental et s’imprime profondément, prêt à s’appliquer à toutes situations. Cette écoute profonde de soi et de l’autre, permet à tous de faire cette expérience sensori-motrice et de trouver des solutions, en découvrant comment utiliser leurs appuis, en variant leurs coordinations pour engager le mouvement le plus juste par rapport au contexte… Cela leur ouvre des perspectives sur leurs situations d’évolution, de déploiement comme de résistances lors d’un changement professionnel contraint ou souhaité. Vos collaborateurs sont alors invités à réfléchir lors de plusieurs séquences sur mesure à des transpositions sur la manière dont ils peuvent se mettre dans une qualité d’attention particulière de leurs sensations dans leur travail, pour renforcer leur engagement et privilégier l’attitude qui va favoriser la performance de l’équipe. 5 Bénéfices individuels : – Reconnaître son état de performance – Atteindre plus facilement son état de flow, favorable à la productivité – Maintenir cet état dans les situations de challenge pour être créatif face à ses limites – Éviter les situations de blocage en repérant les signaux faibles et trouver ses leviers de rebonds – Trouver du sens et du plaisir au quotidien dans son activité professionnelle 5 Bénéfices en équipe – Vivre une expérience qui renforce la cohésion d’équipe – Comprendre et intégrer les spécificités de chacun – Développer une conscience profonde, positive, durable et curieuse – S’entraîner à changer de focale pour faire le lien entre un détail et la situation globale – Préserver l’énergie de travail sur la durée grâce au mouvement

Initiation à des pratiques de mouvement en conscience et à des protocoles de visualisation favorisant un sommeil réparateur pour restaurer l’énergie de travail. Pertinent dans le cadre QVT, RSE, RPS, QSE et HSE notamment pour des collaborateurs travaillant en horaires décalés ou soumis à des stress importants.

Travailler sous stress ou en tension mobilise une énergie importante qui ne se traduit pas en résultats concrets. Cette formation apprend à repérer ces états de tension et à les gérer grâce à une panoplie d'outils simples, inspirés de la Méthode Feldenkrais™ et de l'Hypnose Générative™. Ces outils favorisent le lâcher-prise, y compris pour les personnes ayant tendance à trop "mentaliser". Et ce lâcher-prise permet une prise de recul qui restaure l'énergie de travail et stimule la créativité.

Se mettre à l'écoute de soi dans sa posture au travail et découvrir comment « bouger en conscience » pour se sentir plus ancré et mieux respirer en position assise prolongée grâce à la proprioception. Acquisitions et approfondissement de pratiques simples pour restaurer son énergie de travail et permettre une meilleure connexion avec l'environnement professionnel. Développement des capacités comportementales suite à des problématiques de Gestes et Postures dans le cadre QVT, RSE, RPS, QSE et HSE

Sensibilisation aux risques de Troubles Musculo Squelettiques liés à la profession hôtelière. Expliquer les spécificités de quelques articulations essentielles (colonne vertébrale, épaule, hanche et genou) et fonctionnement de la proprioception Apprendre à repérer/éviter les gestes/postures qui peuvent générer des douleurs ou des blessures Appropriation de pratiques d’échauffement et de "bons gestes"

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs. Apprentissage et appropriations de pratiques pour gérer ce stress: temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration. Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation type méditation.

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs. Apprentissage et appropriations de pratiques pour gérer ce stress: temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration. Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation type méditation.

Sensibilisation aux risques de Troubles Musculo Squelettiques liés à la profession de personnel de propreté. Expliquer les spécificités de quelques articulations essentielles (colonne vertébrale, épaule, hanche et genou). Apprendre à repérer et éviter les gestes/postures qui peuvent générer des douleurs ou des blessures Partage et appropriation de quelques pratiques d’échauffement

Se mettre à l'écoute de soi dans sa posture au travail et découvrir comment « bouger en conscience » pour se sentir plus ancré et mieux respirer en position assise prolongée grâce à la proprioception. Initiation à des pratiques simples pour restaurer son énergie de travail et permettre une meilleure connexion avec l'environnement professionnel. Développement des capacités comportementales suite à des problématiques de Gestes et Postures dans le cadre QVT, RSE, RPS, QSE et HSE